尤其是在對手眾多、強大的形勢下，Vans,更要低調，直到強大的足以擊殺對手。還有，進入無法無念狀態，在這裡很容易被驚擾，肯定會出問題。一天一夜十二個時辰，輪流修煉，只能修煉六個時辰。這六個時辰又不能進入無法無念狀態修煉，完全發揮不出來許笑塵的身體耐力驚人的優勢，倒是剛好適合相對正常、講究勞逸結合的沈柏。不過，有的修煉總比干等著好。
偶爾，沈柏還會提前結束修煉，跟許笑塵一起交流修煉經驗。許笑塵現在修煉的已經不是《精元訣》了。趙丹心當年只傳授了Vans Old Skool《精元訣》第一重十層功法，Vans懒人鞋突破到胎境第二重、培元境界之後，不得不另尋功法後續。原本在青雲門，除了吃住，什麼都要代表門派貢獻的青雲令兌換，包括功法在內。許笑塵想要搞到胎境第二重功法並不容易。
沈柏修煉的是《虎形訣》。這法訣只有前四重，在俗世之中卻是天價。沈千山為了培養兒子沈醉，當年好不容易才將這《虎形訣》買回來，沈家其Vans懒人鞋幾個小輩，因此沾了光，其中包括沈柏。當然，沈家也有其Vans懒人鞋功法，不過都最多到胎境第三重。而沈家小輩們只有沈醉、以及後來突破的沈浩，修煉到了《虎形訣》第四重。沈柏只會前兩層功法，卻剛好幫了許笑塵大忙。
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